8 Lebensmittel für schöne Haare im Sommer

Hallo ihr Lieben,

Es gibt unzählige Kuren, Conditioner, die volles, schönes Haar zaubern sollen. Haben Sie die Kuren probiert? Dabei geht es auch viel natürlicher – und günstiger: Mit diesen 8 Lebensmittel futtern Sie sich zur Traummähne!

Ob Strandurlaub oder City-Bummel: Eigentlich sind gepflegte Haare im Sommer das schönste Accessoire einer jeden Frau. Denn während man die glanzlose Wallemähne im Herbst unter einem Hut und im Winter unter einer Mütze verstecken kann, zieht beneidenswert schön gepflegtes Haar im Sommer mehr Blicke auf sich, als jedes andere Must-have der Saison. Dafür shampoonieren, pflegen, föhnen und stylen wir schließlich, was die Beauty-Industrie hergibt. (von http://www.freundin.de)

Aber nicht jede Frau hat genug Geld, zu dem Schönheitssalon und Friseur zu gehen. Nicht jede Frau hat genug Geld, Haarspülung 2 Mal pro Woche zu pflegen. Deshalb sollen Sie selbst lernen, welche Lebensmittel für das Haar hilfreich sind. Dann schreiben wir diesen Beitrag.

Haferflocken

Haferflocken sind besonders an Zink und Biotin reich. Und gerade Zink ist wichtig für eine gesunde Haarstruktur: Es ist wesentlich an der Bildung von der Kollagen beteiligt, ein Protein das dem Körper dabei hilft, das Haar in der Haut zu verankern.Wenn man daran mangelt, führt im schlimmsten Fall zu Haarausfallen.

Apfelessig

Essig in die Haare einmassieren?Haben Sie das probiert? Nein? Dann probieren Sie Apfelessig. Apfelessig wirkt nämlich erstens antibakteriell und somit gegen Schuppen. Außerdem hilft er dem Haar dabei, Feuchtigkeit einzuschließen. Und drittens beugt eine wöchentliche Apfelessig-Kur Haarausfall vor und hat einen wachstumsfördernden Effekt.

Wildlachs

Wildlachs ist eine wertvolle Quelle hochwertiger Omega 3 Fettsäuren, Proteine, Eisen, Vitamin B12 und D. Die Proteine, das Eisen und Vitamin D verbessern die Kraft und Festigkeit der Haare und verhindern Haarbrüche. Die Omega 3 Fettsäuren versorgen wiederum die Kopfhaut mit Feuchtigkeit und wirken präventiv gegen stumpf aussehendes Haar und sogar Haarausfall.

Eier

 

Unser Haar besteht aus dem Faserprotein Keratin und benötigt deshalb ausreichend Proteine, um das Haar zu wachsen. Eier gehören zu einer der besten Proteinquellen und liefern dazu Biotin und B-Vitamine. Beide Vitamine wirken präventiv gegen Haarausfall und beeinflussen sehr positiv die Gesundheit der Kopfhaut.

Brokkoli

Talg ist eine ölige Substanz, die von den Haarfollikeln ausgeschieden wird und als natürliche Haarspülung und Haarkur dient. Brokkoli liefert eine Menge Vitamin A und C, welche die Talgproduktion unterstützen. Gefallen Ihnen selbst Brokkoli? Wenn ja, können Sie mehr Mals Brokkoli essen. Wenn nicht, seien Sie nicht wählerisch.

Schlagsahne

Vielleicht gibt es Leuten, die nicht gehört haben, dass Schlagsahne das Haar pflegen kann. Dann können Sie selbst Schlagsahne probieren. Denn auf dem Haar aufgetragen, hilft sie dem Haar tatsächlich dabei, seinen natürlichen pH-Wert in Balance zu halten. Außerdem zaubert sie einen fantastischen Glanz und sorgt für weiches, seidiges Haar.

Süßkartoffel

Süßkartoffeln liefern reichlich Beta Carotin, einem antioxidativen Vitamin. Beta Carotin wird im Körper in Vitamin A umgewandelt, welches für das Zellwachstum notwendig ist. Ein Mangel an diesem Vitamin führt zu trockenen und stumpf aussehenden Haaren und der Enstehung einer schuppigen Kopfhaut.

Kokosnussöl

Kokosnussöl ist ein echtes Multitalent im Beauty-Bereich. Es pflegt sowohl die Haut, als auch die Nägel und eben die Haare. Spliss gehört dank Kokosnussöl der Vergangenheit an.

Wie verwenden Sie das Kokosnussöl?

Waschen Sie Ihre Haare normal. Lassen Sie das Öl in einer kleineren Flasche im Wasserbad warm werden und tragen Sie es anschließend Strähne für Strähne vom Haaransatz bis zur -Spitze im handtuchtrockenen Haar auf. Ausspülen müssen Sie Ihre Haare im Anschluss übrigens nicht. Stylen Sie einfach, wie gewohnt – et voilà: Schon haben sie glänzend schöne Sommer-Haare!

Haben Sie das Wichtiges gelernt? Dann essen Sie diese Lebensmittel im Alltag. Das hilft, Ihre Haaren zu pflegen und sichern. Diese Lebesmittel werden Ihre Haaren im Sommer zaubern. Seien Sie nicht wählerisch!

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